徐青藤看过《龙蛇演义》，武术班的老师也说‘桩功马步是功夫的根基’。所以练拳的第一步，就是要站桩，扎马步。
“劲起于脚跟，主于腰间，形于手指，发于脊背……”徐青藤的脑海中，浮现一幕幕《太极拳桩功》的影像。身体自然站立，天然抱成一个圆，脚底五指抓地，浑身崩成一股劲，随着呼吸吐纳，姿势也一起一伏。这股内劲绷紧、松开，一呼一吸间，身体肌肉骨骼都得到锻炼。
“上手好快！”徐青藤目视前方，起伏蹲身若奔马，不一会就练得真意，身体热乎乎的，一丝丝体内杂质污垢顺着全身孔窍排泄出来。浓郁的天地元气，也顺着全身孔窍进入体内，遍及筋骨血肉。徐青藤越练越上瘾，就这么站了一夜。翌日天晓，紫气东来，方才结束修炼。
“一日之计在于晨…”商正梁盘膝而坐，对徐青藤说，“太阳初升，紫气东来，是天地间最精纯的灵丹妙药。修真者吐纳修炼，可以练得一口太阳紫气入体，内壮精神，滋养体魄，端有无穷妙用。务必认真体会，不能松懈。”
徐青藤点头，跟着盘膝打坐，面朝东方，运转《太极玄清道》入门心法，引气入体，沿着大周天运转。
这一次，徐青藤入定很快。
也许是一夜苦修《太极拳桩功》，徐青藤精神奕奕，并没有多少杂念滋生出来。他闭目打坐，默诵《冰心诀》三遍后，就进入‘致虚极守静笃’的入静层次，突然‘看见’了天地间紫气浩荡……
“这就是东来紫气吗？”
徐青藤心想，全身孔窍张开，与天地共呼吸，浓郁的太阳紫气淹没了徐青藤的身体，滋养他的精神和体魄。
也许是太阳紫气的妙用，也许是筋骨得到锻炼。徐青藤这一次修炼，速度明显加快了。浓郁的太阳紫气入体，不但滋养体魄精神，拓展经脉，也将体内灵气晕染成紫色，紫光流转间，一处处窍穴飞快的充盈填满。
人体有三百六十五处窍穴，各处窍穴连通一体，形成十二正经和奇经八脉，便是人体的经络图。
此刻，徐青藤吐纳东来紫气，带脉、五枢、维道三处窍穴充盈填满，彼此连通一体循环往复，感觉腰腹部热气腾腾。
奇经八脉的第一条经脉，“带脉”修炼完成了。
半个时辰后，太阳跃出海平面，天地间的东来紫气散去，徐青藤精神奕奕，徐徐吐出一口浊气。
这一次修炼，他收获太大了。
闭目内视时，体内三处窍穴紫光发亮，彼此连通一体流转，灵气循环往复，使得腰腹部热气腾腾。入门第一天，就将奇经八脉的第一条经脉修炼完成。这份天资悟性，确实非比寻常。
徐青藤神采奕奕，对未来充满期待！
没多久，一柄金色仙剑射入苍穹，商正梁载着徐青藤继续往青云山脉的方向飞行。徐青藤站在仙剑上，正在扎马步、练桩功，脚掌吸附在宽大剑身上，姿势抱圆，目视前方呼吸吐纳，一起一伏。
“练武，要持之以恒！”徐青藤脑海中的武术班老师说，“什么时候，你把桩功马步练入骨子里，吃饭走路都在‘骑马’，这份功夫就练成了。”
徐青藤正在尝试这一点。
商正梁御剑飞行，感觉正阳仙剑传来的异力，不禁面露诧异，“青藤这孩子，究竟练得什么秘术？”
从红叶村出发，商正梁御剑飞行，一连飞了四天。
徐青藤吃饭走路都在练功。
渐渐《太极拳桩功》登堂入室，身体筋肉骨骼得到锻炼加强，经脉得到拓展延伸，体内的杂质污垢顺着孔窍张开排泄出去，身体愈发纯净无暇。所以修炼速度大大增强，第二条阴蹻脉也修炼完成了。
这一日，商正梁御剑飞行，载着痴迷修炼的徐青藤，突然遥遥望见一座连绵百里，峰峦起伏的雄伟山脉。
“青云门到了！”
商正梁兴奋地提醒徐青藤。
“这就是青云山脉吗？”徐青藤喃喃自语，只见七座山峰奇峰突起，高耸入云，云雾如纱袅袅环绕山腰，景色雄浑之极。离得近了，巍林密布，飞瀑奇岩，珍禽异兽，令人惊艳赞叹。
青云山脚下是一座古代城池，一条滔滔江河穿城而过，依山傍水，风景秀丽，繁花如织，端的是一副“人间天堂”的盛景。
“那是河阳城。”商正梁笑着说，“神州中原有名的重镇之一，等你修炼到玉清境第四重，就可以下山历练了。”
徐青藤笑着点头，遥遥俯瞰脚底下河阳城，想道，“记得河阳城的山海苑里，有一道‘清蒸寐鱼’极为有名，将来下山历练，一定要去尝一尝。”
仙剑穿过河阳城上空，径直飞入青云山脉东侧，商正梁介绍说，“青云门共有七脉，咱们朝阳峰在东侧，太阳一出地平线，最早一缕阳光投到峰尖，最晚一束阳光也敛于峰顶，故名朝阳峰。峰顶的‘光明顶’，也是观看日出日落最好的景点，丝毫不逊色所谓的‘青云六景’。”
一座山峰突兀，高耸入云，云雾如纱袅袅环绕山腰，景色雄浑之极。在半山腰处，一座连绵起伏的建筑宫殿群，宛如天宫般，在阳光的照射下闪耀五颜六色的光彩，景象十分梦幻。
“青云门，我终于来了。”徐青藤深吸口气，跟着商正梁御剑落入朝阳峰半山腰，降落在一座宫殿大门前。
那宫殿宏伟，金碧辉煌，飞檐翘角，正中央的匾额上龙章凤篆，以金漆字体书写着三个大字——朝阳殿。
这里便是朝阳峰的主殿，是朝阳峰的核心之处。
此刻朝阳殿大门前，正有两名黄衫弟子把守，看见一柄金色仙剑飞来，落下商正梁和一个少年，那二人登时大礼参拜道。
“弟子参见师父，师父您终于回来啦。”
“这是您新收的徒弟吗？”
“恭喜师父，又收得一佳徒，我朝阳峰中兴有望矣。”
……