秦霁和沈嘉与也不是真的没有事，这不，我们的宁千雨小姐在此时终于跑完了自己的10圈，被撵着摇摇晃晃的走了过来。
看着宁千雨红到脖子的脸和她走路都不是特别稳的腿，秦霁对她的身体素质已经有了些许的判断。
导演组请他们过来虽然有拉收视率的原因，但是也不是只是当个花瓶。
秦霁和沈嘉与走到正扶着膝盖不断大喘气的宁千雨面前。
秦霁看了看手上的手表：
“给你60秒的时间调整自己的状态，然后在五分钟内换好服装出现在我面前！”
宁千雨看了看站在后面虎视眈眈的贾楠刃还有前面正冷着脸盯着她的沈嘉与。
她咬了咬牙，只是恨恨的盯着秦霁，并没有说出自己心中那些已经咒骂了很久的话。
宁千雨拖着自己发软的腿艰难的走向帐篷，按照那个速度，五分钟对她来说远远不够。
......
姜阎走到姚星舟和赵天芮旁边，看着他们像是有模有样的来回对了两招。
姜阎的眉头慢慢皱了起来：
“男生，你没有吃饭吗？你挥手出来的力气还没有女性的力量大！”
姚星舟抖了抖，然后挥出了更加无力的一拳。
姜阎心里面十分不解：
“大部分男性的力量天生是比女性大的，你为什么打出的拳力道还不如自己的搭档？！”
虽然不太好，但是赵天芮还是想说，在那一秒，她心里面默默的松了一口气。
还好，还好挨骂的不是自己！
毕竟姜阎的气势真的不是一般的强。
此时她真的无比庆幸自己跳了那么多年舞蹈，她跳舞就是出了名的有力，融会贯通一下，还好没有出丑。
姚星舟的嘴巴微张，但是到底还是低着头说了声抱歉：
“抱歉，是我的问题。”
姜阎：“你不需要跟我说抱歉，你需要跟你自己跟你的搭档说抱歉，同样辛辛苦苦在这里训练，自己为什么就没有别人训练的效果好？”
“你的搭档也会因为你实力不够，所以在不断的训练中不会提升自己的实力，甚至还会错估自己的力量！”
“这才是你需要道歉的！”
姚星舟心里面很羞愧，把自己的头低的更低。
姜阎目光严肃：
“无论是你自己实力不够也好，我不希望再看见这样的情况，战场上没有男女之分，敌人也是！”
“继续训练！”
姚星舟连忙称是，他一定会更加努力训练的！
姜阎皱着眉头走向下一对正在训练的搭档。
真是憋死他了，要是真是自己手底下的人，他可不会只是这样轻飘飘的几句话了。
姜阎中气十足的训斥的话已经传遍了整个训练场，让训练的人不由自主的加大了力道。
安晏感受着胳膊上的疼痛，忍不住惊呼出声：
“轻点！轻点！”
姜阎皱眉，“怎么能轻点，轻点可以感受到力道吗？”
安晏顿时噤声，不敢再说一句话。
看见姜阎走过来的身影，何且璃不由自主的分神，不小心被赵兴寅打过来的手臂打了个正着。
“啊！”
何且璃不由自主的呼痛出声。
但是在对上赵兴寅担心愧疚的表情时，她还是出声安慰：
“没事，再来。”
紧接着下一秒，赵兴寅的手刀重重的拍在了何且璃的手臂上。
何且璃忍不住一阵呲牙咧嘴。
看见了一切的姜阎眉毛缠成了两个毛毛虫。
“何且璃，停！”
何且璃和赵兴寅顿时停下了动作，呆呆的看着姜阎。
赵兴寅回想着自己刚才的动作，应该大概没有出错吧......
姜阎顿了顿，看向何且璃，眼神中闪过一抹不经意的心疼。
姜阎扫视过二人，正好看见了赵兴寅因为剧烈运动耷拉下来的头发，正好盖住了自己的眼睛。
姜阎：“赵兴寅！”
赵兴寅：“到！”
姜阎看着他的头发：
“因为你们的工作需要，我并没有要求你们剪头发，但是，你的头发不能耷拉下来，前面耷拉这么长，盖住了你的眼睛，你觉得像话吗？”
“无论你想什么办法，不要再戴上帽子后还让我看见你长长的头发！”
赵兴寅连忙整理自己的头发，也纠错过了姜阎看向何且璃手臂心疼的表情。
——“我怎么觉得有些许的不对劲，等到直播结束我必须得回头看看这个片段。”
——“赵兴寅瑟缩的动作太生动了，姜阎气场180米！”
——“就我觉得他是听见何且璃的呼痛声才喊的停的吗？”
——“不是吧，他不是为了男的的头发吗？”
——“那个头发确实不像话！”
——“我刚刚卡了，正好卡到姜阎看何且璃胳膊，如果没看错，那个眼神叫做心疼！”
......
秦霁看着宁千雨和其他人一样乱糟糟的着装时，和姜阎一样狠狠皱起了自己的眉头。
“给你一分钟的时间整理着装！以后在这里，在训练营，要时刻注意自己的着装！”
秦霁回想了一下，想起姜阎给他们示范的行为，同样准备给宁千雨示范。
毕竟要一视同仁，虽然自己不待见她，但是公事公办！
宁千雨愤愤不平的整理着自己的着装，满心满眼都是怨恨。
“拽什么拽啊，都是用手段的人，你比我清高到哪里，等着我，我迟早想办法弄你。”
秦霁：“我们要求着装严整，所以#￥%......￥%#*！￥%”
宁千雨丝毫没有听进秦霁讲话的具体内容，只是照葫芦画瓢的勉强整理好了自己的衣服。
秦霁看了看，勉强点了点头。
“好，现在我们来给你示范防身术，你看仔细了，待会示范完，你需要上来展示。”
秦霁拉起一边看戏的沈嘉与：“沈老师，上班了！”
沈嘉与配合的放下自己交叉在胸前的手：
“好的小妹！任凭小妹差遣。”