白伊认出我后很开心的抱着我，不过看了看我的伤就坐下来让我躺在她的腿上，一边跟我聊着分开后的故事，一般像以前一样的摆弄我的头发，场面极其和谐。不知不觉第二天的太阳已经升起，我俩手牵着手继续探索了（爱丽丝：？说好的让我当你的童养妻，你咋直接跟别人跑了？？？）……
天上，一个白色头发，穿着红色裙子，长着三对白色凤羽的女子不满的呢喃着“呵，这小妮子，找了夫君就把姐姐扔了”，嘴上说着厌恶，但还是跟着二人，保护着他们，这个女子叫凤九天，如今凤栖山的族长。
不过我俩被打飞的挺远的，快中午了才找到之前看到的那抹绿色，路上白伊跟我说了他们族里的事情，还有凤九天的一些事情，我安静的听着，享受着眼前的美好。我俩走到那棵树旁，树上面结着一个果子，血红色的给我一种阴森的感觉，白伊也不知道是啥，毕竟她只认识自己家里种的那些，我拿出图鉴想查一下，在小世界里的爱丽丝好像嗅到了果子味道，拼命的敲击小世界的门（我设了一道门，这样比较习惯），我也察觉到异样，这时想起来爱丽丝的事情了，这才把里面的爱丽丝放出来，爱丽丝一出来就对我一顿抱怨，白伊看着突然出现的孩子脑子里闪过无数问号，最后颤巍巍的说道“这是你跟竹潇姐姐的孩子么？？？感觉不像啊”
………感觉好难搞啊，爱丽丝：“我才不是他的孩子呢，我是夫君的童养妻，哼臭女人我劝你离我夫君远点，还有那颗灾血果是我的，不会给你的，哼”
……感觉更麻烦了，果不其然，周围的空气立刻冷了起来，开始结冰了，白伊一脸怒气的把爱丽丝拎起来“哈，就你这个小不点”，紧接着照着她的屁股就是一脚直接给踢出去了
我：………
白伊“别理那个杂种，你要想娶个血族，我给你找个纯血的，杂种有传染病”
从远处怒气冲冲的飞回来的爱丽丝：“啊啊啊，你tm才是咋玩，你全家都是杂种啊啊，区区一个真神，看老娘打死你”一瞬间一股神帝的气息散发出来，原来爱丽丝也是轮回空间内的神帝霸主之一，轮回空间只要达到神帝就可以肆意进出低级任务世界，前提是不对那个世界主线造成影响，至于我么，呵呵好像被限制了。
爱丽丝手里拿出魂器，一瞬间把我带走，同时斩向白伊的脖子，这是照死了打啊，我刚想阻止就听到一声冷哼
“切，就这？又慢又没有攻击性”接下来只见白伊双手抱胸在那站着，也不挡，剑落到她脖子上的时候，啥也没发生，爱丽丝继续输出着但无法对白伊造成任何一点伤害
“打完了？轮到我了”白伊的气息浮现，仅仅是真神境界，随手一拳打到爱丽丝的肚子上，直接给她打到地上，之后又狠狠的续了一拳，形成了一个跟爱丽丝一样大小的坑。爱丽丝狂吐着鲜血，嘴里疼痛的叫喊着“啊，啊，怎么可能…”，白伊收回了手，爱丽丝躺在坑里，大口喘着粗气，而且伤痕没有被治愈的迹象，“哼，看着千羽的面子上留你一命，臭婊子，别以为什么东西都可以沾染千羽，哼，杂种”
我：“………那个，爱丽丝的伤好像没有复原诶”
白伊“自己养去吧，被我的寒气伤了哪有那么容易恢复，哼”
爱丽丝虚弱的喘着气，手微微抬起指着那个果子“把…灾果，给…我”
我：“哦，知道了”我立刻上去把果子摘下来给她了，她咀嚼着果子，伤口也在慢慢恢复，这果子这么厉害的么，这时耳朵突然传来巨痛，白伊揪着我的耳朵说“好啊，有了新欢就忘了旧爱是不，这婊子有啥好的，三万多岁的人了，还装嫩，骗人，嗯，千羽这老太婆有啥好的”（天上某3w岁的女凤凰额头青筋逐渐暴起：3w岁老妖婆，这是说我？这小妮子看我回去不好好陪她“修炼修炼”），顿时白伊身体一寒，下意识的松开了我的耳朵，我揉着耳朵看着白伊“怎么了”
“啊，没，没怎么，就是回去估计要倒霉了………”她一脸心虚的用余光看着天上，内心：啊啊，九天姐姐没听到吧，要完啊。
这时爱丽丝也吃完果子站起来，一脸难受的说道“喂，白衣服的，你是怪物吧，你才真神，我可是神帝啊”
白伊听到爱丽丝的声音立刻骄傲的回道“哼哼，这就是你无知了，要是境界能代表一切，哪还有战力什么事情，决定输赢的不是境界而是战力，小杂种好好学吧，你才站在起点”
爱丽丝“别老叫我杂种，我有名字的，我叫血苑·爱丽丝”
听到这个名字后白伊直接跪了，我跟爱丽丝一脸懵逼，只听见白伊颤巍巍的说着“完犊子了，血族女王的孩子，啊啊啊，要被抽血了啊啊啊…”
………“那个，血族女王是啥？”
“对啊，我的名字是我母亲给的，我母亲又不是血族”
听完这个，白伊稍微缓和了点，努力的平淡说道“血苑就是血族女王的姓氏，你应该是血族女王用特殊手段在你母亲肚子里造出来的孩子，也算是血族女王的孩子，不过这样的孩子都是杂血，若能得到女王的真血就可以成为纯血血族，至于为什么在别人的肚子里造自己的孩子，那是因为她太强了，怀不上……所以就盯上别人的肚子……”
我，爱丽丝：……这理由……
爱丽丝：“唉，别说这个了，你的战力咋回事？怎么练得教教我”
白伊从储物袋里掏出来一本书《冤种是怎样练成的》，按照这本书练就行，我跟爱丽丝一开始还挺期待，看到这名字瞬间脸就黑下去了，爱丽丝压低着声音问道“你知道冤种是啥意思嘛”
白伊“知道啊，背黑锅的呗，这书真的是写锻炼的方法的，就是提名人不太正常……”
我“谁提的名？”
白伊用手指了指我，弱弱的说道“你娘提的”
我：………就知道，“我能见到她么”
白伊“按照你家的族规，只有从下界自己杀回去的男性族人才会被认可为族人，所以我们都没法把你带回去……”
我“女的呢？”
白伊“你家里女子地位比较高，而且你家族的女子都很可爱，所以大部分都当公主或者洋娃娃养在身边，当然也会用这书上的方法帮她们变强”
………咋评价呢，“我再问你，我家族名叫啥”
白伊“说不了，说了的话，会被你娘送上百年的《全身粉碎性骨折至高痛觉套餐》，别难为我了行么”
我：………直接让我死外面得了
爱丽丝顿时笑了“哈哈，你家真厉害”
白伊“你先别开心，我还没说你家呢”
爱丽丝：“………”
白伊“你家也差不多，尤其是女王的孩子，在族内出生的还好，要是在外面，你们会被当成窃取血脉的小偷，在见到女王并得到认可前会一直被你家族追杀，除非你一直不去见你家族的人”
爱丽丝：……累了，毁灭吧
我拿起那本冤种书看了起来，书不厚，方法也不难，看起来不难，看起来真不难，上面写的大概就是：
1.修士走火入魔是意识不够强大不够坚定，所以不想走火入魔就要让他感受万般疼痛，这里不做介绍，后面的练习方法里你一定会感受到的，怎样自豪吧，既能锻炼意志又能增强战力的方法只此一部。
2.修士渡劫会被劈死，这是为啥，因为不够强大，那即是强大了呢也还需要各种法器来渡劫，这是为啥，因为法器强度大，换句话说只要身体强大如法器，渡劫如洗澡。在各种体质，天赋以及一些意外的分析下得出，在没有增强体质类的特殊体质的时候，只要你的身体强度能堪比拥有完美的荒古圣体，那么渡劫绝对100%渡过（我tm的要是能练出来还用你说艹）。接下来就是锻炼的方法，众所周知突破时破镜的气息会对身体进行洗礼，无数修士认为洗礼完成后身体就达到这一境界了，其实这是错的，因为使用灵力的还有所谓的体修，如果境界突破就可以让肉体也达到相应高度，那么灵力体修不就是大冤种了吗（……这书真是清新脱俗）。
经过对无数冤种的检测统计，最后我们发现了身体强度与境界的对应，比如说一个很轻的木船，却能承载比自身重很多的东西，换句话说，突破时的洗礼只是让你的身体能够承载这一境界，但自己的身体并没有突破，很多人灵力确实很强但肉身就跟磕药上来的似的，很虚，这里记录基础承载当前境界能量的身体强度为3，比3低的要么年老体衰，要么是用副作用极大的丹药快速提升的，已经没救了等死吧。
强度为3的是一个正常的修士，战力很平常计为5，无法越战甚至可能被人越战，战力小于5的同强度小于3，等死吧没救了。
强度为4～5的是一般天骄，这种强度就是用一些锻体法练过的但不多，一般雷劫没啥问题，飞升劫可能就没了，战力也就6左右，可以看到身体强度的提升对战力影响比较小，没办法谁让修士大多数都是远程攻击的，只能这么换算了，这样的天骄可以在附近的小境界欺负欺负人越越战。
身体强度为7～9，战力一般为7，（战力是在灵力相同的情况下的换算）比上面的天骄好点，算是妖孽，也就是多越一个小境界左右
强度为10，这就是大成荒古圣体的强度，绝顶妖孽，战力能达到10，增加更多了，因为体质强度太高产生质变了，这种强度在没有特殊体质的基础上可以把雷劫当洗澡水了，只要境境都如此，成长起来可以在太初神域找个扫地的工作了（？？？一个扫地的要不要这么牛啊）。接下来说说计量单位荒古圣体，众所周知，体质提升有体质劫，就算大成圣体也可能死在劫下，而且特殊体质飞升，遭到的雷劫更大，换句话说，大成圣体太费了，没啥用，只要不是徒手100%几率渡劫，那就是没用，所以在数位具有荒古圣体的小白鼠的帮助下（……小说里最牛逼的体质成小白鼠了，夭寿啊），我们发现了后面的强度
强度20，计为完美荒古圣体，可以无视所有的渡劫，绝对包过，其余体质视强弱提升至相应强度就能过。那么这10点强度哪来的呢。这就要找到更小的人体存在了—细胞，前面的锻体都是在整个大部位的锻炼基础下提升的，也就是所谓的体修，锻炼身体，这样的情况下还是没有具体到每一个细胞，甚至是产生细胞的骨髓。接下来的锻炼方法就是锻炼每一个细胞，从源头骨髓开始，至于咋练，每个人不一样，用灵力多攻击几下就会了（艹，攻击不好会死人的），这个过程很漫长，而且每一个境界都要进行，而且后期无法弥补，所以要在没开始修炼的时候就开始哦，这样的话战力在太初神域就是正常水平了，25左右的战力。
当然以上还不是极限，你可想过，修炼的境界是因为有灵力的丹田显化，那么每一个细胞都有着对应的境界灵力呢，就是把每一个细胞都当成丹田来培养，修炼，这样就能得到身体强度100了，这个需要的时间更多，但可以后天弥补，全身细胞修炼境界越高，战力越强，可以达到100～1000不等，这就是一些大帝国的一般人的战力强度，至于绝顶强者都是全身100%的境界修为，锻体到此为止
3，有没有想过为什么灵魂很怕雷呢，那就是因为灵魂强度不够，除了魂修明显修魂力，其余人在没有将灵魂强度体现为魂力的时候咋办呢，答案只有一个，那就是自己电自己形成免疫，通过用各种灵力攻击自己的灵魂达成提升强度的结果，此事有风险，执行需谨慎。
就这三点……简单点来说就是1顺便体修，锻炼各处肌肉组织，内脏等，2给细胞加修为，3重修，让骨髓细胞也开始锻体，4自己打自己的灵魂，5过程的痛苦会增强自己的意志，意识。mmp真冤种啊，不去太初神域谁会这么搞啊，我跟爱丽丝看完后一脸怜悯的看着白伊
白伊脑袋很懵，之后说“你俩也得炼的，自己去练还好点，要是家里觉得你们慢来人的话就惨了”
我，爱丽丝“我不回去不行么”
白伊“可以，死了就可以不用回去，不然百万年的时候他们会自动下来帮你们……”
我，爱丽丝：累了，毁灭吧……
白伊“爱丽丝，刚才那个灾血果是啥？”
爱丽丝“我的血脉挺喜欢的，就是大量尸体堆积，在尸体上长出来的由血构成的果子，基本上都是战争之后才有，所以叫灾血果”
我，白伊：………血族啊，好厉害这都下得去口