宋导站在男嘉宾们面前，神情严肃却又不失温和：“现在你们若是有更心仪的女嘉宾，可以选择发起更换嘉宾的名额争取。”说完，她引着五位男嘉宾走进了专门为他们准备的运动室。
运动室内弥漫着一种紧张而充满活力的氛围。宋导让所有嘉宾开始做俯卧撑，以此作为他们争取名额的考验。
韩以溯一边做俯卧撑，一边询问：“宋导，如果有了这个名额，是不是一定要更换？”宋导微微点头，表示肯定。韩以溯皱了皱眉，思考片刻后，果断地说：“那我退出。”
沈霁在一旁听到了他们的对话，他动了动自己隐隐作痛的手，叹了一口气，也说道：“我也退出。”他的声音虽然低沉，但态度带了一丝坚定。
于是，运动室内只剩下越目尘、周斯洺和张明廉三人还在坚持。张明廉虽然努力，但做到第十五个俯卧撑时，他已经明显吃不消了，汗水湿透了他的衣襟，倒下后好半晌才起身。
周斯洺平时不怎么运动，他的极限很快就到了。当他做到第二十七个俯卧撑时，已经感到力不从心。但他还是咬紧牙关，硬着头皮又做了十个，最终身子一歪，斜倒在了地上。
此时，运动室内只剩下越目尘还在坚持。他甩了一下头发，痞气地笑了。他起身，用眼神扫过站在身旁的几个男嘉宾，仿佛在炫耀自己的实力。然后，他向宋导给出了自己的答案：“宋导，我要把我的搭档换成陆青溪！”
他的声音坚定而自信，脸上全是期待，仿佛已经看到了自己和陆青溪搭档的美好未来。
五分钟前，女嘉宾们所在的休息区也响起了广播声，那声音清脆而富有穿透力：“各位女嘉宾们，现在有一个机会摆在你们面前。若你们有更心仪的男嘉宾，可以选择争取更换搭档的名额。请有意愿的女嘉宾在十分钟后下楼前往女运动室，通过仰卧起坐的挑战来争取这个机会。”
女嘉宾们闻言，纷纷开始思索该如何抉择。有的面露喜色，有的则显得有些犹豫。十分钟后，只有段妩和赵忆贞两个人站在女运动室内。
仰卧起坐的挑战开始了。段妩的动作流畅而有力，每一次起身都显得那么轻松自如。而赵忆贞则显得有些吃力，她的额头上很快就渗出了细密的汗珠。但她并没有放弃，而是咬牙坚持着。
经过一轮激烈的比拼，最终段妩胜出。她站起身，深吸一口气，然后毫不犹豫地对宋导说道：“宋导，我决定要和韩以溯搭档。”
赵忆贞听到段妩的话，心里小小吃惊了一下。她原本以为段妩会选择沈霁，她看沈霁的眼神有几分自己的前几年的意思，陆没想到她竟然选择了韩以溯。
五分钟后节目组就播报了新的分组：“由于男女嘉宾都有使用更换搭档这个决定，现在公布下最终的分组情况：一号女嘉宾杨芜兮和一号男嘉宾张明廉一组，二号女嘉宾赵忆贞和五号男嘉宾周斯洺一组，三号女嘉宾段妩和二号男嘉宾韩以溯一组，四号女嘉宾陆青溪和三号男嘉宾越目尘一组，五号女嘉宾周斯贝和四号男嘉宾沈霁一组。现在开始各组嘉宾自由活动，特别提醒明天的行程安排会很早，请嘉宾们在八点前回到小屋。”
广播声刚停止，越目尘就快步赶到陆青溪的门前，心跳声在耳边回荡，他深吸一口气，准备敲门。然而，在即将触碰到门的那一刻，他的手却像触到了冰冷的电流，猛地缩了回来。他犹豫了一下，最终决定坐在门口那张柔软的沙发上，静静地等待她的出现。
时针缓缓指向了十一点，门终于被轻轻推开，陆青溪的身影出现在门后。越目尘立刻站起身来，脸上露出了如释重负的笑容，他温柔地邀请她出去共进午餐。陆青溪微微一愣，随后点了点头，但紧接着又轻轻皱起了眉头，她略显尴尬地解释道：“早上吃得有点多，我可能得稍微晚一点才能出门。”
越目尘微笑着接受了她的解释，并体贴地提议下午一点再出发。他知道，对于陆青溪来说，这样的安排既不会让她感到匆忙，又能让她有足够的时间准备。
午餐时间到了，十人的餐桌上却少了两个人的身影。周斯贝注意到自家哥哥周斯洺身上散发出的冷气，仿佛连周围的空气都凝固了一般。她机灵地察觉到不对劲，立刻放下手中的碗筷，噔噔噔地跑上了楼。
在楼上，她找到了陆青溪，得知她已经和越目尘约好了出去吃饭。周斯贝的心情顿时沉到了谷底，她垂头丧气地走下楼，面对着桌上三双期待的眼神，她感到有些尴尬。没有避着众人，直接对着她哥周斯洺说了陆青溪晚点出去吃的事情。
周斯洺的脸色更加阴沉了，他的眼神中闪烁着复杂的光芒。其他两个人也或多或少地露出了失望的神色，仿佛一场美好的期待在瞬间化为了泡影。只有张明廉是个例外，他在最左边看着众人，心中却对自己那个前妻充满了不可思议。他想不明白，那个女人究竟是如何做到迷惑了这么多男人的心的。
午后，阳光透过窗户洒在楼下的沙发上，三个男人各自手持一本杂志，假装专注地阅读着，但实际上他们的目光不时地会望向女嘉宾处的楼梯，似乎在期待着什么。张明廉本也想加入他们的行列，但当他看到周斯洺的眼神时，却有些犹豫了。
周斯洺似乎早已注意到张明廉的迟疑，他轻轻放下手中的杂志，站起身，缓步走到张明廉的面前。他微微倾身，用一种近乎耳语的语调说：“张老师，你看上去有些疲惫，这个点不正是午睡的好时机吗？”张明廉被周斯洺的话语和态度弄得有些尴尬，他讪讪地笑了笑，回应道：“你说得对，我确实有点困了，那我还是上楼休息去吧。”