第三课依然是枯燥的理论，连聚星国的高层们都有些受不了了。这个国家历史上并不缺乏理论家，问题是理论与实际情况差距太大，光靠理论无法强国强兵。
高层的压力传到白玉这里，白玉又传递给微，微看着她苦口婆心的样子，于是问她：“我讲的课你理解了多少？”
“概念都理解了，但是印象不深，过不久就会忘，然后又重新记忆。至于衍生关系，每次遇到相关问题都要根据理论现推导一遍。”
“这样就对了，修炼中的每一个问题都是系统问题，要从根源开始分析推算，保证自己的方向是对的。修行大道上，可以慢，不可以偏。”
“可是我们请你上课不是让你教授如何修行的呀，我们要的是培养出合格的战士。”白玉差点就被她把话题带偏了。
“基础最重要。”微还是一副懒散的样子，气得白玉直哆嗦。
“给我点面子好不好，稍稍加快一下进度，我的任务压力实在太大了，我都半个月没回家了。那六个刺儿头，根本就不是深究理论的料，有没有速成的方法，先给上面一点信心，一点点就好，求你了！”
微看着鞠躬求情的白玉，看着她委屈得眼泪都要出来了，才开口说道：“行吧！今天这次课改学体术。不过你可别嫌我出风头。”
白玉看到微这一身充满青春气息的连衣裙，心想：‘她一定早就准备上实践课，故意让我急，看我笑话。’
微确实是故意的，修行上只知道理论也不行，既然是功法，自然有配套的动作。
体术馆内，穿着紧身体术服的六个壮汉都有些害羞，因为特征太明显，白玉也有些不好意思，只有微显得自然，几个伸展动作十分飘逸，裙底若隐若现，撩拨着几人的心弦。
“你们的呼吸太沉重了。无论什么时候，呼吸都要平稳，将情绪带来的冲动引入四肢，不要让情绪积聚在腑脏，思想放空，摒除杂念，模仿我的动作，专注感受体内的气血流动。”
微将动作放缓，方便其他人模仿，一招一式都充满韵味。两个多小时下来，没有一个重复动作，虽然中间有几十次停顿，但整套动作都非常连贯。
“我将这套动作分为四个部分，第一部分是活血，第二部分是顺气，第三部分叫定六合，第四部分叫镇八域。刚才做过的动作是这四个部分里的主要动作，保持动作的顺序不变，可以增减一些动作。”
微放松身体，边说边演示，“增减的动作要根据个人情况，比如你脚趾头受伤了，就不能做脚尖点地的动作了对不对？这种情况下你可以多做做脚跟着地的动作来活动脚腕。所以增减的动作是怎么舒服怎么合适就怎么来。”
微开起玩笑，“有同学会说，躺着舒服，不做动作了，改躺着行不行？答案当然是可以。体术动作只是一种进步的途径，你不想进步了，要躺平也行。”
虽然体术馆里有空调输出冷气，但学员们都已经浑身是汗了，他们倒没有多累，实在是太过紧张，因为身体很诚实。两个多小时的时间里，白玉已经没有表现得那么尴尬了，可身为过来人的她还是觉得场面太诡异了。
微在六人的眼里就是一个青春靓丽的少女，他们并不知道微的身份，只把她当作某个特殊领域的教官。整个学习体术的过程好似毕业后去医院做男科手术，而主刀医师是自己曾经暗恋过的班花。
大美人带着他们一起练了两个多小时的体术，还对他们的丑态视若不见，这种精神意志上的刺激太强烈了，六人觉得自己卑微的灵魂完整呈现在了她面前，毫无遮掩，而被汗水浸湿的体术服，也遮掩不了什么。
微讲完体术动作的要领后，场内就突然变得很安静。之前跟着微一起做动作时，六人除了一开始有些扭捏，见微并没有什么特别反应后，他们就已经彻底放开了。现在动作停了下来，他们反觉得浑身躁动。
微没有让这诡异的氛围持续下去，她用充满甜度的柔音说道：“现在都把眼睛闭上，按我说的来做。”
所有人都闭上了眼睛后，耳中勾魂的声音传来，“认真感受自己的胸口，那里是不是有一团火，这团火很旺很旺，似乎汇集了浑身的力量。”
“想象自己便是这团火，浑身的血液都被这团火灼烧，想象呼出的是被火焰蒸发的热气，想象被火焰烧得滚烫的血液流向全身……”
在微的话语引导中，众人躁动的心渐渐平静，闭目倾听的每个人都发现最初感受到的一团火渐渐变成了一团热气，带着暖意，游走于全身上下，每经过一个关节都会带来无法形容的快感。
这种快感让他们有些羞涩，身体偶尔不受控制的出现抽搐，那是忍受不住的舒爽。而微的声音总在第一时间出现在他们脑海中，让每个人始终保持着对这团气的引导。
时间过得很慢，因为每一刻都让人在灵魂上感受着强烈的刺激。时间又过得很快，因为身体已经传来了强烈的疲劳。尽管如此，每个人都还在坚持着，直到微指引他们散去那团热气。
几人睁开双眼，发现自己不知何时已经盘坐在地，身体充满疲惫，精神依然亢奋。六人都感受到了彼此的汗臭，十分难为情。
微已经拉着白玉走到门口，轻飘飘地留下一句话，“都去把身子洗干净吧，然后吃饱饭，美美地睡上一觉，下周我们再继续。”
半个小时后，温泉里，白玉问道：“我感觉浑身都油腻腻、黏糊糊的，这是排毒体操吗？”
“差不多”，微懒洋洋地伸开四肢，“这具躯壳太弱了，能不能换一个？”
“这已经是我们能提供的最好的了，更强的也有，是男的。”
“男的也行，给我个男的，我可以再自己生一个。”
“你要一个人扮演四世同堂吗？他们不会同意的。”白玉不想跟她抬杠。
“嘁，一群胆小的家伙。”
“你越来越本土化了，连‘嘁’都学会了，可不是当初吓得我半死的‘微’大人了。”
“恩，我也发现你最近跟我说话都不带敬语了。老怪物摇身一变成了小姑娘，还越来越软萌萌的了。”
白玉对微的总结十分认同。