确定计划之后沈易每天早上和队友们一起训练。
中午季良将沈易带到了泳池。
让沈易在泳池里进行跑步。
泳池中的训练，沈易上半身的参与度逐渐提高。
晚上又带着沈易进行瑜伽训练。
在针对性训练下。
沈易的敏捷突破到了6点。
又花费3个属性点将敏捷提升到了7点。
沈易自律系统和运动分析系统的帮助下。
沈易在运动分析系统上的肌肉参与度越来越高。
沈易感觉自己的跑步姿势越来越适合自己。
在核心力量的支撑下，充分的调动上下肢肌肉彼此协同。
但是现在沈易的动作和顶尖运动员的动作区别有些大。
沈易上半身的幅度大一些。
身体的前倾也会多一点。
虽然不是教科书式的跑步动作。
但是沈易觉得自己这个姿势非常的适合自己。
跑起来非常的舒服。
自己优秀的力量也能在跑步中发挥出来。
当沈易又一次的来到了运动分析中心的时候。
熟悉的和工作人员小姐姐打了招呼后，站到了跑步机上。
“嗯，不错。”
看着沈易的运动模型。
季良满意的点了点头。
沈易的跑步动作不像是教科书式姿势。
但是最适合他自己的。
季良从没有见过力量如此强大的长跑运动员。
沈易被季良称作力量型长跑运动员。
对比其他顶尖运动员，这套姿势让沈易上身的肌肉发力占比更多。
......
沈易每天专注于训练的时候。
《跑男》播出了。
沈易在节目中的表现又让沈易冲上了热搜。
从节目组一开始沈易半裸着上身就让无数观众口水直流。
然后在泥潭中一个人压制郑凯和陆晗让网友们非常震惊。
泥潭对战李成的时候，竟然把壮硕的李成抱在空中。
竟然有些小鸟依人。
当然最震撼的是沈易在晚上的撕名牌表现。
从刚开始的钓鱼执法展现强大的智慧。
到最后的一个人对战跑男两大战力。
再一次刷新观众们对沈易的认知。
最后一场撕名牌，被网友称为最强一战。
而如今网友们十分期待沈易和棒子国的金钟国的对战。
除了沈易，热巴的粉丝也非常高兴，热巴在这期节目中的表现也是可圈可点。
......
热巴最近还在全国各地飞录制跑男。
最近两个人都非常忙碌沈易忙着训练，越来越思念彼此。
热巴还要两周时间录制节目，之后会休息一周继续录制。
......
又到了新的一期《歌手》录制。
沈易拿着高雅倩准备的礼物一一拜访了歌坛前辈。
上次比赛完后，大家对沈易都十分的客气。
这里是《歌手》的舞台只有实力才能让人尊重。
不一会所有的歌手到齐后，开始了抽签。
沈易让沈梦晨去帮自己抽签。
没想到沈梦晨人黑手也黑。
直接抽了一个开门红。
第一个出场。
相对来说靠后的位置演出会让现场的观众记忆更加深刻。
但是沈易心里无所谓。
......
“歌手的广众朋友们好，金贴你演出的第一位歌手，他说在这个舞台上，延长的每一首歌，都是自己原创的歌曲。”
“下面欢迎，沈易为打家带来的歌曲《赤伶》。”
沈易今天特地穿着一身的戏服，眼边画了戏妆。
看起来像十分的俊美，阳刚之气中又带有阴柔之美。
沈易没有唱前世原版的赤伶，而是选择了谭静版的赤伶。
沈易一上台，台下的观众们看着沈易特殊的妆造开始疯狂的欢呼。
今天沈易的妆造非常的惊艳。
等到现场观众逐渐平复下来。
沈易点头示意下。
前奏响起。
沈易张口就是一段空灵悠远的吟唱。
“啊~啊~啊~啊~啊~啊~啊~”
紧接着就是一段昆曲。
“情不知所起，一往而深。”
沈易的戏腔优美、软糯细腻，听起来就像一个女生演唱一样的。
后台的杰西卡听着沈易的沈易，一脸的不可置信：“#￥@#％￥#！@#！％@*……”
翻译：“沈易太神奇了他唱的的是什么啊，这么好听，就像是一个女生发出来的声音，哦！简直太棒了。”
沈易的用着细腻婉转的声线接着演唱。
“戏一折水袖起落。”
“唱悲欢唱离合无关我。”
“扇开合锣鼓响又默。”
“镜湖外茶一盏还温热。”
“惯将喜怒哀乐都融入粉墨。”
“陈词唱穿又如何。”
“白骨青灰皆我。”
“乱世浮萍忍看，烽火燃山河。”
“位卑未敢忘忧国。”
“哪怕无人知我。”
后台李文看着沈易的演唱，忍不住夸赞“沈易这首歌的歌词太好了。”
“感觉他的这个歌词立意也非常的高。”
“位卑未敢忘忧国，哪怕无人知我写的真好。”
“我要年轻20岁一定疯狂的追求沈易！”
“不过幸亏这场沈易没有飙高音了，感觉他走心了。”
伴随着灯光一变，沈易没有再是纯粹的戏腔。
而是将戏腔融入到了流行唱法中以一种独特的唱法唱道：
“台下人走过不见旧颜色。”
“台上人唱着心碎离别歌。”
“情字难落墨她唱须以血来和。”
“戏幕起戏幕落谁是客。”
“浓情悔认真，回头皆幻景。”
“啊~啊~啊~啊~啊~啊~啊~”
现场的观众们此时都傻了，没想到沈易一个男生，竟然以戏曲的方法唱出一段戏曲。
但是这样的戏曲竟然和以往的听到咿咿呀呀的戏曲不一样。
是真的好听！
而上了年龄稍长的观众此时已经泪眼婆娑。
不仅仅是因为沈易将戏曲和流行结合，让他们欣喜，更是被沈易的歌词中的故事感动。
位卑未敢忘忧国、哪怕无人知我！
这不就是建设时期的赤子心声、家国情怀吗？
无悔的奋斗创造今天华夏的繁荣，但是其中的有多少戏子情爱被磨灭在这洪流之中？
台下人走过，不见旧颜色，台上人唱着，心碎离别歌。
繁华不再、物是人非。
作为专业乐评人的梁源，看着台上的沈易忍不住感慨。
这个小伙唱的好写的歌词也好。
没想到竟然在这样的舞台上竟然能看到戏曲和流行的融合。
更是在乐队中看到了二胡、古筝、琵琶、大鼓。
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