傅奶奶在跑步机上没跑一会儿，额头上就布满了汗珠，脚步也变得沉重起来，整个人累得气喘吁吁。傅爷爷在一旁鼓励着：“老太婆，你可以的，再坚持一下。”傅奶奶咬着牙，又继续跑了起来。
就这样，傅奶奶硬是坚持了40分钟。跑完后，傅爷爷赶忙带着她做拉伸。老两口相互配合，认真完成每个拉伸动作。这一折腾，两个小时就过去了。
中途，叶瑶看到傅奶奶实在坚持不下去了，小脸憋得通红。她赶紧拿来灵泉水递给傅奶奶：“奶奶，您喝点这个，补充下体力。”傅奶奶接过，喝了几口后，感觉有了些力气，又继续坚持锻炼。
傅爷爷和傅奶奶结束了锻炼，汗水湿透了他们的衣衫。两人相互搀扶着慢慢下楼，各自冲了个澡，那温热的水冲去了疲惫，让他们感觉轻松了许多。
休息了一会儿后，老两口似乎恢复了些精力。他们没有多言，默契地走向厨房，又开始为晚餐忙碌起来。傅奶奶在灶前淘米、洗菜，傅爷爷则在一旁帮忙切菜、准备调料，厨房里又响起了锅碗瓢盆的交响曲。
叶瑶完成体能训练后，没有丝毫停歇，立刻投入到格斗训练中。她的身影在训练室中快速闪动，拳脚带风，每一个动作都充满力量。
然而，高强度的训练让她渐渐疲惫，汗水如雨般洒落。每当感觉体力不支，她便停下稍作休息，然后喝上一些灵泉水，那神奇的泉水仿佛能瞬间驱散疲劳，让她重新充满能量，继续投入训练。
不知过了多久，训练终于结束。叶瑶拖着疲惫又满足的身躯回到房间，随后进入空间。一看到那清澈的灵泉，她迫不及待地跳入其中。灵泉水温柔地包裹着她，像是一双双轻柔的手，舒缓着她紧绷的肌肉，消除着所有的疲惫。她惬意地闭上双眼，享受着这难得的放松时刻。
叶瑶在灵泉水中泡到感觉恢复得差不多了，便起身走向存放衣物的地方，找了一套轻便的冲锋衣穿上。正准备离开时，目光不经意间扫到了灵泉树，她惊讶地发现这树又长大了不少。盯着树上那些圆润饱满的果子，叶瑶皱起眉头，自言自语道：“这到底能不能吃呢？吃了会不会有什么问题呢？”她挠了挠头，“算了，还是以后再研究吧，现在可不能冒险。”
接着，她走到放奶茶的地方，拿起一杯，将奶茶倒入保温杯中，叶瑶走到超市货架边，目光扫过一排排货柜，眼神瞬间亮了起来。她迅速拿了一个大袋子，在零食货柜前停下脚步。
她的手如同敏捷的小松鼠，快速地将薯片、面包、饼干等各种零食纷纷装进袋子里，边装边嘀咕：“这些零食爷爷奶奶应该会喜欢，多拿点。”不一会儿，袋子就被塞得满满当当。又拿了自言自语道：“训练这么久，爷爷奶奶也累了，给他们带点甜的尝尝。”拿着保温杯，叶瑶身影一闪，出了空间。
她一边下楼一边喊道：“爷爷奶奶，我下来啦！给你们拿了些吃的。”
此时，傅奶奶和傅爷爷正坐在沙发上看着电视，听到叶瑶下楼的脚步声，傅奶奶笑着转过头：“瑶瑶，你留着自己吃。”
“我楼上还有一些、这些你们留着吧！”叶瑶说完将吃的放进了茶几抽屉里。
傅奶奶拉着叶瑶的手说：“那好的、谢谢你瑶瑶。奶奶炖了鸡汤、快来尝尝。”
叶瑶眼睛一亮，快步走过去：“哇，鸡汤，傅奶奶您辛苦了。”
三人坐在餐桌旁，傅爷爷笑着给叶瑶盛了一碗鸡汤：“丫头，多喝点，补补身体，今天训练累坏了吧。”
叶瑶接过鸡汤，闻了闻：“谢谢爷爷，这鸡汤可真香啊。奶奶的手艺真是越来越好了。”
傅奶奶笑着说：“喜欢就好，快吃点鸡肉，这可是好东西，现在这情况，可得好好补补。”
叶瑶夹了一块鸡肉放进嘴里，满足地嚼着：“嗯，好吃。爷爷奶奶你们也多吃点。”
傅爷爷点点头：“我们也吃呢，今天这饭菜啊，吃着真舒坦。”
叶瑶吃着傅奶奶做的晚饭，还是很开心的，把傅爷爷傅奶奶接到家里一起住，这个决定是对的。一家人边吃边聊，温馨的氛围在屋内弥漫。
吃过饭，傅爷爷照旧起身收拾碗筷，叶瑶则和傅奶奶坐在沙发上聊起天来。不多会儿，傅爷爷忙完也坐了过来。
叶瑶表情变得格外严肃，看着老两口缓缓开口：“傅爷爷、傅奶奶，我有话跟你们说。现在这情况，我每天夜里都得出去一趟，给家里补充些物资。所以我不在的时候，你们千万不要出门啊。现在断网又断电，到处失联，外面太危险了。”
傅奶奶有些担忧：“丫头，你一个人出去太危险了，要不我们一起去吧？”
叶瑶摇摇头：“奶奶，我有我的办法，你们别担心我。还有，天黑之后，家里所有窗户都要关好，一丝缝隙都不能留。我这个窗户从外面看，是黑的，这世道乱了，防人之心不可无啊。不管谁来敲门，都不能开，哪怕是您孙子傅衍之，也得等我回来再决定。”
傅奶奶皱着眉头：“丫头，这……衍之也不能开？万一……”
叶瑶握住傅奶奶的手：“傅奶奶，我知道您担心，可我们不能冒险，一切等我回来。”老两口对视一眼，点了点头。
墙上的时钟指针渐渐指向晚上10点，叶瑶站起身来，轻拍傅爷爷和傅奶奶的肩膀：“爷爷奶奶，时间不早啦，你们赶紧去休息吧。”
傅奶奶揉了揉眼睛，打了个哈欠：“嗯，是有些困了。”
叶瑶看着傅奶奶，满脸担忧：“奶奶，您最近身体还是虚，这都是长时间没休息好闹的。您现在啊，啥都别想，先把身体调养好，这才是最重要的。”
傅爷爷也在一旁点头：“是啊，老太婆，听丫头的，咱们先睡。”
傅奶奶笑了笑：“好，都听你们的。”说完，老两口便起身朝卧室走去。
叶瑶望着老人离去的背影，嘴角微微上扬，眼中满是欣慰。随后，她转身快步上楼，简单而迅速地收拾了一番，将一些必备物品装进背包，背在身上。接着，她轻车熟路地来到车库，启动车子又外出了。