沈伊洛从浴室走出，发梢还带着点点水珠，顺着白皙的脖颈缓缓滑落，浸湿了肩头的浴袍。她趿拉着拖鞋走向厨房，从橱柜里取出一只干净的玻璃杯，打开冰箱，拿出一盒鲜牛奶，轻轻倾倒，牛奶如丝缎般流入杯中，瞬间，奶香四溢。
她端着这杯牛奶，沿着楼梯缓缓而上，来到沈伊泽的房间。此时的沈伊泽正坐在瑜伽垫上擦拭着头发。
沈伊洛走到他身边，语重心长地说道：“伊泽，喝完奶好好休息，听到了吗？”
沈伊泽抬起头，眼睛亮晶晶的，乖巧地点点头：“嗯嗯，知道了，姐姐。”说完，便伸出双手接过沈伊洛手里的牛奶，仰起头，咕噜咕噜地大口喝了下去，喉结滚动间，牛奶迅速见底。
他把杯子递还给沈伊洛，转身走向房间中的帐篷。猫着腰钻了进去，在柔软的睡袋上躺好，不一会儿，呼吸便渐渐平稳，进入了梦乡。
沈伊洛看着弟弟安静地休息了，嘴角勾起一抹欣慰的笑容，她轻手轻脚地下了楼。
叶瑶将所有外出准备事宜安排妥当后，走到沙发旁。她轻轻弯下腰，从茶几下面拿出了一瓶矿泉水，咕噜咕噜的喝了几口，清凉的水流顺着喉咙滑下，带走了些许身体的燥热与疲惫。
放下水杯后，叶瑶启动异能，手中出现了一个小冰锥。此刻的小冰锥，在她的精心培育与异能滋养下，已经生长到食指般长短。它通体晶莹剔透，犹如一颗被雕琢而成的精美水晶，散发着凛冽的寒气，锥尖在灯光下闪烁着冰冷的锋芒。
叶瑶微微眯起眼睛，集中全部的意念力于小冰锥之上。只见她轻轻抬起手臂，手腕微微一抖，小冰锥瞬间如离弦之箭般飞射而出。它在空中划过一道寒光闪闪的轨迹，速度之快，竟带起了一阵轻微的呼啸声。紧接着，只听“噗”的一声轻响，小冰锥稳稳地插入了对面的墙壁之中，那坚硬的墙壁在小冰锥的穿刺下，竟如豆腐般轻易被破开，周围的墙面因冰锥的寒气迅速凝结出一层薄薄的冰霜，向四周蔓延开来，仿佛一幅天然的冰花图案，为这原本普通的墙壁增添了几分奇异而冷峻的美感。
沈伊洛迈着轻盈的步伐从楼上走下，刚踏入客厅，便被眼前的景象惊得瞪大了眼睛。只见叶瑶站在客厅一侧，手中的小冰锥在她的意念操控下，如同一道银色的闪电，“嗖”地射向墙壁，稳稳地插入其中，那干脆利落的动作以及冰锥插入墙壁时发出的轻微闷响，都彰显出叶瑶对异能掌控的娴熟与强大。沈伊洛不禁在心中暗自赞叹：“瑶瑶好厉害啊，自己也要好好加油了。”
怀着这样的信念，沈伊洛走到沙发的另一边，准备练习自己的火系异能。对于沈伊洛而言，现阶段最为关键的是学会精准地控制异能。她深吸一口气，缓缓抬起双手，集中全部的精神力，试图唤醒体内的火焰力量。
片刻后，一丝小火苗在她的掌心缓缓升起，起初只是如豆粒般大小，飘摇不定，仿佛随时都会熄灭。
沈伊洛紧紧盯着那团小火苗，额头上渐渐沁出细密的汗珠，顺着脸颊缓缓滑落，滴落在地板上。她努力让自己的思绪平静下来，试图与那团火焰建立起更深层次的联系，慢慢地，小火苗开始缓缓上升，在空中极其缓慢地移动着，像是一个初涉尘世的小精灵，对这个世界充满了好奇与敬畏。
然而，维持这样的状态对沈伊洛来说消耗巨大，没一会儿，她的呼吸变得急促起来，额头的汗水如断了线的珠子般不停地滚落，眼神中也透露出一丝疲惫与吃力。终于，在坚持了片刻之后，那团小火苗像是失去了支撑一般，“噗”地一声熄灭了。
沈伊洛顿时如泄了气的皮球，大口大口地喘着粗气，身体微微颤抖着，双手无力地垂落在身体两侧。
叶瑶看到这一幕，轻轻走到沈伊洛身边，语重心长地安慰道：“洛洛，不用着急，多多练习，前期都是比较困难的。等你掌握了，就会很好地控制住火球。”
沈伊洛抬起头，看着叶瑶坚定而鼓励的眼神，心中涌起一股暖流。短暂地休息调整后，她重新振作起来，再次集中精神，尝试召唤火焰。这一次，沈伊洛的眼神更加坚定，双手也不再像之前那样微微颤抖，显然是在心里给自己做了一番强大的心理建设。
而在客厅的另一边，方程则显得轻松许多。他气定神闲地将手直接放在茶几上，微微闭上眼睛，开始启动异能。刹那间，一道柔和的金色光芒从他的手心缓缓蔓延开来，那光芒如同金色的绸缎，沿着茶几的台面迅速流淌。所到之处，茶几原本的材质仿佛被赋予了新的生命，迅速发生着变化，木质的表面逐渐被一层坚固而闪耀的金属所覆盖。整个茶几在金色光芒的映照下，散发出一种神秘而高贵的气息，看上去就无比结实耐用，仿佛一座小型的金属堡垒…
随着时间的推移，异能训练逐渐进入尾声。叶瑶仔细观察着方程和沈伊洛的状态，见他们的神情中透着些许疲惫，动作也不再像开始时那般敏捷有力，便微微点头，觉得大家今日的训练已经足够。对着二人说道：“好了，休息吧！异能训练需循序渐进，若过度消耗，身体会吃不消，再练下去，异能可就要透支了，明天再接着练也不迟。”
言罢，叶瑶转身快步走向厨房。倒了两杯灵泉，稳步走回客厅，来到方程和沈伊洛面前说道：“来，喝点水补充一下，缓解一下身体的疲劳。”方程和沈伊洛接过水杯，大口大口的喝着…瞬间能感受到身体内的疲劳消失了一半…
叶瑶转头看向方程，眼神里带着一丝期待，开口说道：“方程，你看冰箱里有不少火锅的食材呢。晚上啊，咱们就别弄太复杂的，干脆煮个大杂烩火锅吧，再煮些米饭搭配着吃。我觉得番茄汤底很不错，酸酸甜甜的，大家肯定都喜欢，你觉得怎么样？”
方程听到叶瑶的提议，自信满满地回答道：“好呀，这个乱炖式的火锅确实简单又美味，食材我都熟悉，我现在就去厨房准备，把锅底先调配好。”说着，方程便大步流星地朝着厨房走去，脚步轻快有力，仿佛已经看到了美味即将出锅的场景。
沈伊洛看着方程离去的背影，转头对叶瑶说：“瑶瑶，那我们也别闲着，我们去三楼摘些蔬菜和菌类，加到火锅里肯定更棒。”叶瑶欣然点头，两人一同走向厨房，拿上篮子后，并肩朝着三楼走去。一路上，沈伊洛还在兴奋地念叨着：“今晚肯定是一顿大餐。”叶瑶笑着回应：“是啊，有点怀恋火锅的味道了。”