第三天，变速跑。
第四天，享受“马杀鸡”。
第五、六天，挑战极限跑，让肌肉纤维再次大面积撕裂。
然后再按摩，如此循环往复。
饮食方面，每天都是五谷杂粮、鸡胸肉和鸡蛋，少油少盐，十分寡淡。
虽然付出了很多，但收获也颇丰。
极致自律，从痛苦到习惯痛苦，再到享受痛苦。
在外形基本不变的情况下，沈墨的体重增加了十斤。
如果胸部没有变大，臀部没有变翘，她的身材简直就完全没有变化。
“别自恋了，这三天不用训练，好好休息，准备比赛。”李九看着镜子前自我陶醉的沈墨笑着说道。
三天后就要比赛了。
照这样的情况发展，三千米冠军已经是沈墨的囊中之物。
李九估计，沈墨至少会领先第二名半圈，甚至一圈。
“也不用按摩了吗？”沈墨先是一喜，随后又有点害怕地问道。
她还是更喜欢“色色”的李九，正经的教练李九太可怕了。
那按摩手法，简直是不见血的酷刑。
为了好身材和夺冠，沈墨忍了下来，但不代表她就不怕。
“嗯，每天跑个十公里热热身，自己再做些简单的拉伸就好。”
李九补充道，如今沈墨均速跑十公里只能算是热身运动。
“啊，真没想到我能坚持下来，不，不对，这不该叫坚持，我现在这叫热爱。”
此时的沈墨，美眸中闪烁着自信的光芒，丝毫不慌张，甚至都不问一下李九的评价。
她对自己的实力了如指掌，每次休息后进行“马杀鸡”，都能实现一大突破。
每周还会进行一次三千米的极限跑测试，而且每次平均比上一次快一分多钟。
一个月下来，她的三千米长跑成绩比去年快了五六分钟！
这样的成绩，还有谁？
终于到了比赛日。
女子八百米在上午举行，三千米长跑则安排在下午，先男后女。
坐在观众席上的李九，被里三层外三层的几千名女同学团团围住。
他看着站在起点的沈墨，满意地点了点头。
几个舍友根本挤不进来，那些女同学太强悍了，把李九围得水泄不通。
沈墨看到这个情形，只想赶紧跑完八百米，把李九从“盘丝洞”里救出来。
这些“妖精”太厉害了，大冷天的，见到点阳光连裤子都不穿，裙子下露出一条条白花花的大腿。
也不知道李九能不能顶得住？
此次参加八百米决赛的女同学一共有18 人。
一起跑两圈，便能分出胜负。
“砰！”
随着一声枪响，所有女生都开始抢先，全力奔跑起来。
在李九看来，五公里以内的都属于短跑。
而普通人的八百米算是中长跑，非常考验天赋。
沈墨的肌肉要是能再多长三成，就有希望夺冠了。
可惜，肌肉不够，爆发力自然也不够。
赛道上，李九的眼里只有沈墨和其他女同学。
她没能在第一时间抢占内道位置领跑，李九就知道她夺冠无望了。
八百米光靠耐力做到游刃有余，是不可能拿到第一的。
一开始就要冲刺，然后随着惯性加速跑，加速加速再加速，这才是八百米的夺冠模式。
跑完一半路程，速度就会慢下来的，基本都是来参与一下而已。
不过这里毕竟不是体校，沈墨这个全速奔跑的小精灵，后来居上，拿到了第三名。
“秋愉，我有事，你帮我领一下奖牌。”沈墨对舍友兼闺蜜熊秋愉说道。
她现在只想快点救出被困在“盘丝洞”的李九。
熊秋愉是个身材比较高大的美女，50 米和100米的短跑都拿到了金牌和铜牌，此刻金牌和铜牌正挂在她的脖子上，闪闪发光。
“哦，没问题，等你回来，我有好东西给你。”熊秋愉神秘地说道。
她知道自己的好闺蜜最想要的是三千米的金牌，这段时间没日没夜地训练，就连在宿舍，也会压着她练习身体前倾的姿势。
她有一种好东西，是一种饮料，可以提升人的精神，和茶、咖啡之类的差不多，不过效果要好很多，是三千米长跑的必备“神药”。
观众席上，李九看到沈墨向自己走来，便立即起身，想要来个双向奔赴。
奈何身边的“妖精”太多，他实在难以杀出重围。
幸好，小仙女化身女勇士，杀进重围，成功将李九救出“盘丝洞”。
“这是谁的部将？竟如此勇猛？”李九看着沈墨一副气鼓鼓的样子，笑着打趣道。
“你还笑，被那么多美女围着，你乐不思蜀了吧？”
沈墨知道李九是无辜的，但她就是很生气，这些人明明知道李九有女朋友了，还往上凑，真是太可恶了。
自己白官宣与李九的恋爱关系了。
李九也不说话，只是默默地把自己的外套脱下来，盖在沈墨身上。
此时，无声胜有声。
“啊，小佳，男神的女朋友好美啊，你没机会了。”
“我是一个很传统的女孩，如果她不介意，我愿意做小。”
……
观众席上的女同学们看到这一幕，有羡慕的，有嫉妒的，有无所谓的。
“太可惜了，如果能多跑 200 米，我就能夺冠了。”
沈墨见李九当众给自己披上外套，气一下子就消了。
李九心想：那还是 800 米吗？
嘴上却说道：“是啊，太气人了，明明我家墨墨体力这么好。”
恋爱秘诀之一：跟对方站在同一战线，认同对方的情感和感受，避开事实。
对方找男朋友是来分享情绪的，而不是听你摆事实、讲道理。
如果你再来个提供解决方案，那就确诊了，直男癌晚期。
“下午男子三千米先跑，我们中午吃点什么？”
沈墨想抱着李九的手臂，但周边的老师和同学太多了，所以她想转移一下环境。
那个800米铜牌，她在见到李九的那一刻就已经忘了。
“我建议还是不要吃东西，时间太短了。如果你饿了，可以吃点香蕉或巧克力。”李九提议道。
“行，我们出去买。”沈墨拉着李九的衣角就往校门口跑。
能不呆在这群“妖精”面前就行。